Let it go
Vi confessero' onestamente che da qualche settimana prendo una medicina per la labirintite, mi sento come drogata e iniza a piacermi questo stato, in modo naturale raggiungo lo zen, ascolto Morrison e sbattendo contro i muri di casa regalo sorrisi a tutti;). Maaaaaa, vale la pena prendersi cura di noi stessi senza labirintite e senza la droga;). Per resistere in questa giungla della vita abbiamo il buddismo. Il mio fidanzato dice che sono una buddista inconsapevole, perche' a volte parlo come loro. Sono cresciuta e sono profondamente inserita nella religione cristiana. La spiritualita' e' stata sempre una cosa importante per me. Penso che nel cuore sono cristiana, nell'anima forse buddista. Le scienze del lontano oriente ci aiutano in un modo meraviglioso nella nostra quotidianita': i consigli su come pensare e come essere, nel buddismo sono molto piu' concreti che nelle altre religioni.
Przyznam Wam szczerze, że od paru tygodni za sprawą
leku na błędnik, chodzę jak na haju i zaczyna mi się podobać ten stan, w
sposób naturalny osiągam zen, słucham Morrisona i obijając się o ściany
rozdaję uśmiechy;). Ale, ale warto zadbać o naszą formę bez chorego
błędnika i bez haju;). Żeby wszystkim nam było łatwiej przetrwać w
dżungli, mamy buddyzm. Mój narzeczony mówi, że jestem nieświadomą
buddystką, bo "prawię jak oni". Dorastałam i jestem głęboko osadzona w
religii chrześcijańskiej. Duchowość zawsze była dla mnie sprawą istotną.
Myślę, że z serca jestem chrześcijanką, z ducha być może buddystką.
Nauki dalekiego wschodu świetnie pomagają nam w życiu codziennym,
wskazówki jak myśleć i jakim być, w buddyźmie są o wiele bardziej
konkretne niż w innych religiach świata.
Spesso sento che prendo tutto troppo a cuore e che ci penso troppo. Ho bisogno a volte ... di lasciare andare e non e' sempre cosi facile. Ecco tre situazioni che dobbiamo imparare a ignorare. Ignorare e un'arte ...
Często słyszę, że za bardzo się wszystkim przejmuję i za dużo myślę. Potrzebuję czasem ... odpuścić, co nie jest wcale zawsze takie łatwe. Oto 3 sytuacje, które musisz nauczyć się ignorować. "Sztuka Ignorowania" według buddyzmu:
1. Le critiche distruttive. Quando le critiche non sono destinate ad aiutarci a migliorare, ma solo a scoraggiarci e farci sentire inferiori, le dovremmo ignorare. Non lasciare che gli altri ti giudichino senza essersi prima messi nei tuoi panni, e non permettere che le loro critiche ti danneggino.
1. Krytyka destrukcyjna. Kiedy kierowana do ciebie krytyka, nie służy po to, aby uczynić cię lepszym, tylko aby odebrać ci odwagę i czuć się poniżonym, musimy ją zignorować. Nie pozwól, aby ludzie cię oceniali, bez znalezienia się w twojej sytuacji, nie pozwól aby krytyka cię niszczyła.
2. Le cattive azioni. Se una persona si comporta male con te non permettere che il suo comportamento alteri il tuo equilibrio psicologico, perché allora avra' raggiunto il suo obiettivo. Ricorda che puo' danneggiarti solo cio' a cui permetti di farlo. Se noti una cattiva azione, rivedi le tue aspettative relative a quella persona e vai avanti.
2. Złe uczynki. Jeśli ktoś źle się zachowuje w stosunku do ciebie, a zachowanie tej osoby burzy twoją równowagę psychologiczną, osiągnęła swój cel. Pamiętaj, że może cię uszkodzić tylko to, na co pozwolisz. Jeśli zauważasz zły uczynek, przemyśl twoje oczekiwania wobec tej osoby i idź dalej.
3. Le manipolazioni. Alcune persone cercheranno di controllarti attraverso la manipolazione emotiva. E' importante che tu ne sia consapevole e impari a evitare i commenti che fanno leva sul tuo senso di responsabilita', il senso di colpa o anche l’affetto, per farti prendere decisioni che altrimenti non avresti preso. Quando impari a ignorare tali commenti diventi veramente libero di decidere ogni passo nella tua vita.
3. Manipulacje. Niektóre osoby starają się cię kontrolować za pomocą manipulacji emocjonalnej. Ważnym jest, abyś był tego świadomy i nauczył się unikać komentarzy, które podsycają twoje poczucie odpowiedzialności, poczucie winy i przywiązania, aby powziął decyzję, których bez tego byś nigdy nie podjął. Kiedy nauczysz się ignorować tego typu komentarze, będziesz wolny aby decydować o każdym kroku swojego życia.
COSTRUISCI LA TUA ACCETTAZIONE RADICALE
SKONSTRUUJ AKCEPTACJĘ RADYKALNĄ
Siamo cosi abituati a reagire che ci arrabbiamo spontaneamente quando qualcuno si comporta male o ci rattristiamo quando veniamo criticati. In realta' queste reazioni sono normali, il problema e' quando durano piu' a lungo di quanto dovrebbero e finiscono per danneggiarci.
Accettazione Radicale significa accettare completamente qualcosa, senza giudicare. In pratica, molte delle cose che dicono o fanno gli altri ci danno fastidio perché non corrispondono alle nostre aspettative. In qualche modo rifiutiamo di accettare quelle parole, atteggiamenti o comportamenti. Questo rifiuto e' la fiamma che alimenta la frustrazione, il risentimento, l'odio o la tristezza. Quando si pratica l'accettazione radicale si assume semplicemente cio' che e' accaduto, senza entrare in giudizi di valore. Assumendo una distanza psicologica si crea uno scudo intorno a noi che ci offre la possibilita' di reagire a questa situazione cosi da non esserne emotivamente danneggiati.
Jesteśmy przyzwyczajeni, że się złościmy lub smucimy, gdy ktoś zachowuje się źle lub nas krytykuje. Tak naprawdę, te reakcje są normalne, problem zaczyna się wtedy, gdy trwają one za długo niż powinny i zaczynają nas niszczyć. Akceptacja radykalna oznacza totalne zaakceptowanie czegoś, bez oceniania. Wiele rzeczy które mówią o nas ludzie, denerwuje nas, ponieważ nie koresponduje z naszymi oczekiwaniami, odrzucamy akceptację tych słów, czujemy złość lub smutek. Gdy praktykujemy akceptację radykalną, akceptujemy to co się wydarzyło bez wartościowania. Biorąc dystans psychologiczny, wokół nas tworzy się niewidzialna tarcza, dzięki której możemy zareagować inaczej na jakąś sytuację i nie być emocjonalnie dotkniętym.
Ricordate che il Vostro spirito puo' essere il Vostro amico e aiutante nella giungla quotidiana della vita. OMmmm ...
Pamiętajcie, że Wasz duch może być Waszym sprzymierzeńcem i pomocnikiem w codziennej dżungli życia. OMmmm ...
PS. Oggi, il 5 settembre la mia mamma festeggia il suo compleanno! Auguriii! Mamma solo per te i Tuoi preferiti: con la sua pettinatura bellissima sotto un bellissimo cappello e "balla" solo per Te;) ...
PS. Dziś, 5 września obchodzi swoje urodziny moja mama. Mamo tylko dla Ciebie Twoi ulubieńcy, jak zawsze z ładną fryzurą, w ładnym kapeluszu i "tańczy" tylko dla Ciebie;) ...
Rod Stewart Do you think I'm sexy
i jak zawsze "dobrze" ubrany, chorujący na błędnik przez całe swoje życie;) :
come sempre "ben" vestito, ha la labirintite da tutta la vita;) :
The Rolling Stones - Satisfaction (I Cant Get No)
Barbara S następnym razem!;)
Barbara S la prox volta!;)
:*
