Frittata di zucchine
czyli omlet z cukinii ...
Bardzo popularne we Włoszech są różnego rodzaju "frittate" czyli warzywa zapiekane w jajkach. Oto przepis na mój ulubiony omlet z cukinii ...
Składniki:
3 średnie cukinie
4 jajka
kilka małych pomidorków
zÄ…bek czosnku
olej roślinny
masło
szklanka mleka lub połowa szklanki jogurtu naturalnego
łyżeczka masła
sól
pieprz
Przygotowanie:
Dokładnie myjemy cukinie i pomidorki w zimnej wodzie. Kroimy cukinie i pomidory w cienkie krążki lub w kostkę.
Na patelni rozgrzewamy odrobinę masełka, wrzucamy ząbek czosnku, dodajemy cukinie i pomidory. Podsmażamy kilka minut, od czasu do czasu mieszając ...
W między czasie oddzielamy białka od żółtek. Ubijamy w blenderze białka na pianę, a żółtka ubijamy z jogurtem.
Mieszamy dokładnie zblendowane żółtka i białka razem. Gdy cukinie są lekko przyrumienione i lekko wystudzone dodajemy je do jajek, wszystko dokładnie mieszamy, dodajemy sól i pierz.
Dno patelni o wysokich bokach polewamy olejem roślinnym i podgrzewamy. Wlewamy cukinie i pieczemy przez kilka minut.
Po kilku minutach omlet trzeba "przewrócić". Ja nakładam na patelnię talerz i przekładam ją "do góry nogami" , omlet ponownie nakładam na patelnię, tym razem z nieupieczonej strony.
Pieczemy kilka minut i ... gotowe!
Świetnie smakuje również na zimno :)
Pozdrawiam z jeszcze słonecznej, ale jednocześnie już jesiennej Toskanii ...
:)
7 comments commenti: